Dieta Lemme

Dieta Lemme

La dieta Lemme è il risultato di uno studio condotto dall'omonimo ricercatore e durato la bellezza di 10 anni: un lasso di tempo davvero considerevole alla fine del quale è nato il quadro alimentare tuttora applicato da molte persone alla ricerca di una soluzione efficace per perdere quei chili di troppo.

Non si tratta di un regime alimentare a breve termine in quanto propone due fasi principali caratterizzate da una considerevole durata.

La prima fase (definita come processo di smaltimento) è quella in cui il corpo verrà sottoposto ai sacrifici più evidenti, permettendo di perdere peso fino al raggiungimento del proprio ideale.

La seconda fase è invece a metà fra il mantenimento ed una serie di lezioni di carattere nutrizionale, insegnando al soggetto come mangiare in modo equilibrato e sano per il resto della sua vita: circa 3 mesi di auto-analisi in cui comprendere quali prodotti prediligere in base ai propri gusti, oltre che naturalmente alla propria predisposizione biochimica.

L'obiettivo è quindi quello di poter mangiare in modo vario senza ingrassare ed evitando di sottostare a canoni troppo rigidi.

Proprio in merito a ciò, nella dieta Lemme non è previsto alcun conteggio delle calorie assunte: il quantitativo giornaliero è da ricondurre alle preferenze dell'individuo, che dovrà stare ovviamente attento a non esagerare con le dosi.

Dettaglio fondamentale: la dieta del dottor Lemme non va intesa come processo standard ed applicabile ad ogni persona che vuole dimagrire a tutti i costi, ma è da considerare più una soluzione decisamente individualista e mirata al raggiungimento del massimo risultato possibile in merito alle caratteristiche che differenziano ogni soggetto da altri.

Nonostante tale premessa, è comunque possibile suggerire un menu che possa rendere l'idea del quadro alimentare fornito dalla dieta:

Colazione: pasta olio e peperoncino, caffè
Pranzo: petto di pollo, caffè
Cena: sogliola, caffè

Colazione: polpelmo, caffè
Pranzo: galletto amburghese, caffè
Cena: pesce spada, caffè