Bruciare calorie - parte 2

Come bruciare calorie in eccesso.L'utilizzo di soli prodotti specifici può tuttavia risultare controproducente.

Molto spesso i nutrizionisti sconsigliano l'uso di integratori e prodotti che aumentino le funzioni metaboliche proprio perchè non adatti a chiunque e studiati per essere un valido aiuto solo a condizione che il soggetto a cui vengono somministrati abbia seri problemi riguardanti la propria alimentazione e il poter ricavare energia da ciò che consuma.

In merito a ciò nascono soluzioni innovative e capaci di contribuire ad un benessere generale tramite piccoli accorgimenti.

Mangiare frequentemente è uno dei consigli più comuni per chi prova per la prima volta l'esperienza di una dieta dimagrante: naturalmente è valido per chiunque e si estende automaticamente anche a chi vive nelle proprie abitudini ormai da anni e non desidera cambiarle o modificarle in parte.

Molti pasti di piccola entità contribuiscono infatti a tenere il metabolismo sempre al lavoro e ad aumentarne l'efficienza.

Sebbene vi siano pareri discordanti su questo punto, sembra anche che il cibo piccante costituisca un buon incentivo allo smaltimento di calorie in eccesso: il principio che sta alla base di questa convinzione è il medesimo secondo cui tale proprietà sarebbe insita anche in prodotti come caffè o tè ed è quindi vero che molte spezie hanno il potere di far crescere in maniera esponenziale (ma solo temporaneamente) le capacità del proprio metabolismo, fino ad un valore del 50% superiore alla norma.

Il movimento continuo è fonte di benessere: in molti sottovalutano questo fattore di fondamentale importanza e non correggono alcune abitudini che (nonostante siano di irrisoria importanza se prese singolarmente) potrebbero apportare al proprio corpo uno status di equilibrio non indifferente.

Tra questa miriade di piccoli gesti annoveriamo il recarsi a lavoro in bici o con una semplice passeggiata mattutina, effettuare piccole sessioni di stretching nei momenti di pausa e dedicarsi ad attività rilassanti come yoga o meditazione.